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《以藏》是一部由中国导演张扬执导的纪录片，于2018年上映。影片主要讲述了一位中国年轻人为了实现他的梦想，离开了北京去西藏寻找自己的信仰和内心的平静的故事。影片中，主人公阿达是一个90后的年轻人，他从小就对藏传佛教和西藏文化产生浓厚的兴趣。在北京的高压工作生活让他感到疲惫和迷茫，于是他毅然决定辞去工作，踏上了前往西藏的征程。在西藏，阿达面临着种种困难和挑战，他要面对高原反应、生活困难、语言障碍等问题。但是在这个神秘而祥和的地方，他逐渐找到了内心的平静和宁